高血壓飲食吃什麼好

 　　高血壓飲食哪些好

　　1、了解高血壓病的知識，合理安排生活，注意勞逸結合，定期測量血壓。

　　2 、高血壓需堅持長期規則治療和保健護理，保持血壓接近正常水平防止對髒器的進一步損害。不要隨意添加或停用藥物。

　　3、提高社會適應能力，維持心理平衡，避免各種不良刺激的影響。

　　4、注意飲食控制與調節，減少鈉鹽、動物脂肪的攝入，忌煙、酒。

　　5、保持大便通暢，必要時服用緩瀉劑。

　　6、適當參與運動，以不引起心慌、脈搏明顯增快為宜。

　　7、定期隨訪，血壓持續升高或出現頭暈、頭痛、惡心等症狀時，應及時就醫。