低壓過高
改變生活方式
一般來說，單純的低壓偏高，多是由於病人肥胖或體重超標引起的。有些病人因為太胖，在測量血壓時數值不能正確顯示，也會出現低壓測量值偏高的情況。
對於這類患者，可以適當使用一些利尿劑。當然，更重要的還是改變生活方式。
首先，限制鹽的攝入。每日應逐漸減至6克以下，即普通啤酒瓶蓋去掉膠墊後，一平蓋的食鹽。這個量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓、減少體內的水鈉潴留。
其次，多吃含鉀、鈣豐富，而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、莴筍、牛奶、酸牛奶、蝦皮等。少吃肉湯類，因為其中嘌呤含量較高，會造成體內尿酸增加，加重心、肝、腎髒的負擔。
再次，養成良好的運動習慣。運動不僅可以增加肌肉、骨骼強度外，還可以促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。最好做有氧運動，有助於血壓的“正常化”。
最後，戒煙限酒、心理平衡。高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著，從而維持血壓的穩定。
