（1）保持樂觀的心情。良好的、穩定的情緒是血壓穩定的重要因素，而精神緊張
太極拳 降壓功效被認識 中醫理論認為，高血壓的形成與長期的情志抑
張先生50歲，3年前體檢時發現血壓130/92毫米汞柱，甘油三酯5.45
人的血壓一天24小時都是有變化的，血壓隨著季節變化也有變化，夏季的血壓偏
長期素食增加心血管疾病風險 香港中文大學醫學院研究表明，長期素食會導
高血壓是一種慢性疾病，需要長期的藥物治療，但在藥物治療的同時，可以通過一
目前，中國將近有2億高血壓患者。但近七成高血壓患者沒有達到控制血壓的目標
“血壓控制得好不好”是每一位高血壓患者都非常關心
很多時候患者知道高血壓有很多種，但是想要正確的區分這些高血壓卻是有一定的
越來越快節奏的生活和工作，讓越來越多的人常常因為“鴨梨山大&
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一。目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與
高血壓是老年人常見病之一，是引起心髒病、腦卒中、癡呆等疾病的危險因素。控
高血壓作為一種常見病相信大家都有所了解，通常情況下高血壓分為原發性高血
預防原發性高血壓對中老年人來說非常重要，高血壓需要及時的進行治療。
根據美國高血壓雜志發表的一篇報告，在情緒處於壓力狀況之下的時候，咖啡因會
巧妙利用美食不僅能讓你吃出美味，更能讓你吃出健康。下面就為你介紹八種廉價
一、高血壓，心髒病患者當血壓降至正常水平、心功能正常時都可適當運動。
臨床實施表明，高血壓病人采用清晨醒後一次服藥的方法後，可以有效地控制血壓的
夏老伯退休前檢查出患有高血壓，舒張壓屬正常范圍，收縮壓單項高，平時也沒有
現象：很多高血壓患者忽視腎髒病變 “臨床上，能及時被轉到