因為很多人得了動脈硬化，都是因為自己的不良習慣引起的，所以我們要預防動脈硬化，就要從日常的生活習慣入手，下面我們就給大家介紹一下動脈硬化的預防措施，無論是得了動脈硬化還是沒得的，都來了解一下吧。
1、發揮病人的主觀能動性配合治療，已有客觀證據表明：本病經防治病情可以控制，病變可能部分消退，病人可維持一定的生活和工作能力，病變本身又可以促使動脈側枝循環的形成，使病情得到改善。因此說服病人耐心接受長期的防治措施至關重要。
2、合理的膳食，年過40歲者即使血脂不增高，應避免經常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油，如：肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含膽固醇較高的食物，如：肝、腦、腎、肺等內髒，鱿魚，牡蛎，墨魚，魚子，蝦子，蟹黃，蛋黃等。若血脂持續增高，應食用低膽固醇、低動物性脂肪食物，如：各種瘦肉，雞、鴨、魚肉，蛋白，豆制品等。
3、適當的體力勞動和體育活動，參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛煉循環系統的功能和調整血脂代謝均有禆益，是預防本病的一項積極措施。體力活動應根據原來身體情況、原來體力活動習慣和心髒功能狀態來規定，以不過多增加心髒負擔和不引起不適感覺為原則。體育活動可循序漸進，不宜勉強作劇烈活動，對老年提倡散步(每日1小時，分次進行)，做保健體操，打太極拳等。
4、合理安排工作和生活，生活要有規律，保持樂觀、愉快的情緒，避免過度勞累和情緒激動，注意勞逸結合，保證充分睡眠。
5、提倡不吸煙，不飲烈性酒或大量飲酒(少量飲低濃度酒則有提高血HDL的作用)。
6、積極治療與本病有關的疾病，如高血壓、脂肪症、高脂血症、痛風、糖尿病、肝病、腎病綜合征和有關的內分泌病等。
可見，一個健康的生活習慣，是預防一切疾病的共同點，所以我們在以後的生活中，要合理安排好自己的作息，盡量不要飲酒和抽煙，要多加鍛煉，這樣才可以減少動脈硬化的發生，這樣也減少了動脈硬化可能帶來的危害。
