腦出血又叫腦溢血，它多發生40歲上至70歲的老年人。近年來發病年齡有愈來愈年輕的趨勢，其發病原因75%為高血壓病及腦動脈硬化等。由於精神緊張、情緒激動、激烈運動、過度體力勞動、用力排便等促使血壓突然增高而使血管破裂所，致一年之中腦出血冬春寒冷季節發病率最高。
腦出血往往來勢凶狠，突然發病一般多無前驅症狀，偶有頭痛、頭暈、嘔吐，隨即跌倒昏迷不醒，呼吸深沉有鼾聲，半身不遂、小便失禁，有時抽搐等嚴重者可死亡或留下後遺症。腦出血危害人們健康生命的常見疾病。
怎樣預防腦出血呢？根據發病因素及臨床實踐可歸納為十必須。
一、必須早期發現並及時治療，高血壓患者做到定期檢查，一經確診必須堅持服藥治療，降低及穩定血壓防止反跳及過度波動。
二、一旦發動脈硬化必須及早采取措施，降低血脂及膽固醇，保持血管的彈性，丹參注射液復方丹參片地巴唑腦益嗪等有養氣活血增加血液循環作用可酌情服用。
三、精神必須、樂觀避免、情緒激動，防止血壓突增。
四、必須勞逸結合、合理安排工作，保證足夠的睡眠避免過度勞累。
五、飲食必須清淡，少食動物脂肪或含膽固醇高的食物，糖也不宜多食，可多吃豆類水果蔬菜魚類等尤其對血壓較高動脈硬化血脂高者更為重要。
六、必須戒除煙酒，煙加速動脈硬化的發展對高血壓也有害；長期大量飲酒也會促進動脈硬化。
七、大便必須經常保持通暢，避免過度用勁大便預防血壓突然增高。
八、必須注意季節變化，防寒避暑防止寒冷高溫對機體的影響，避免使血管舒縮功障礙血壓波動幅度劇增而發生意外。
九、蹲彎腰及臥床起身或改變體位時動作必須緩慢可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身切勿突然改變體位防止頭部一時供血不足而發生意外。
十、必須適當堅持體育鍛煉從事力所及的工作應避免激烈的運動或過度疲勞還必須具有正確的對待疾病的態度樹立同疾病作斗爭的信心毅力牢記十必須堅持合理用藥注意發病規律做好預防措施這樣腦出血的機會會大大減少。
（實習編輯：梁慧儀）
