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盤點預防腦中風的方法 提倡半夜一杯水

  預防腦中風的方法介紹!

  1、高血壓是發生中風最危險的因素,防治高血壓是預防中風的一個中心環節。

  2、控制並減少短暫性腦缺血發作,是預防中風另一關鍵環節。一旦小中風發作,須立即給予系統治療,以避免發生完全性中風。

  3、重視中風的先兆征象,當發現頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉思睡、性格異常時,要采取治療措施,避免中風的發生。

  4、消除中風的誘發因素,如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。

  5、及時治療可能引起中風的疾病,如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂症、肥胖病等。

  半夜一杯水可防血管病

  日本某醫科大學的科研人員曾對老人進行分組研究,一組半夜起來喝250毫升白開水,另一組則一覺睡到天亮,然後在清晨分別測定他們的血液濃度。

  喝水一組的人血液濃度明顯降低。據統計,腦血栓形成絕大部分是清晨起床時被發現的,猝發時間多在半夜。

  老年人由於生理衰老等各種因素,大都有不程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病,血液粘稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分,加之老人常有起夜(小便多)習慣,水液隨之消耗也較多。夜間缺水會使血液粘稠度升高,血小板凝聚力亢進,使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞,當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內時,便發生缺血性中風或心肌梗塞。所以,老年人如果在夜間喝一杯白開水,有助於預防中風和心肌梗塞等心腦血管疾病的發生。

  (實習編輯:梁慧儀)

 

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