預防腦中風復發的幾個方法
1、積極治療原發病
高血壓患者應堅持合理服藥以控制血壓，同時經常測量血壓，使血壓保持在正常或稍高水平，但不宜降得過快過低。血脂異常症患者、糖尿病患者也要在醫生指導下，分別堅持調脂和降糖治療。
2、保持良好心態，克服悲觀失望的不良情緒
精神緊張、情緒激動、焦慮不安、大喜大怒等不良心理，可使體內兒茶酚胺釋放增多、血壓升高、心率增快，易誘發或加重病情。因此，腦血管病患者必須盡量改變急躁火爆的脾氣，自我控制情緒，不讓各種強烈的精神刺激引起劇烈的情緒波動。
3、堅持鍛煉
多做適合自身活動的項目，如體操、太極拳、散步、慢跑等。鍛煉時要循序漸進，切勿急於求成。
4、合理飲食
臨床觀察表明，血脂異常是導致動脈粥樣硬化的主要因素。因此，要講究營養平衡，不吃含脂肪及膽固醇高的食品。
5、戒煙限酒
吸煙可以增高血黏度，促進血小板聚積，收縮血管，因此也是腦血管病的危險因素。
6、保證大便通暢，預防便秘
便秘是腦血管病的大敵。預防便秘除日常飲食多吃粗雜糧、蔬菜、瓜果等含粗纖維多的食物外，每日還應適量多飲水（至少1500毫升）。
如何預防中風後遺症？
1、血小板的血液凝固作用增強。了解中風後遺症怎麼預防，做好中風的護理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9時明顯增強，血液的粘稠度也增加，因而導致血液的凝固性增大，使發生心腦血管梗塞的機會增多。
2、清晨醒來以後應繼續在床上躺幾分鐘，然後再緩慢起床。中風後遺症怎麼預防，切記不要立即起身，起床的時候，動作也不要過猛。
3、鍛煉時間最好改為晚上，並根據自己身體情況選擇力所能及的運動，如散步、慢跑、快走、太極拳、氣功、健身操等，切記不要從事劇烈活動。另外，要選擇自己熟悉的場地鍛煉，以防因天黑看不清楚，而發生意外。
4、早晚一杯水，大有好處。為了補充晚上睡眠時丟失的水分，中風後遺症怎麼預防避免導致備注粘稠，請在晚上睡覺前和早晨起床後各喝一杯溫開水，必要時，在夜間醒來的時候，還可以再喝一杯。
5、高血壓和冠心病患者起床後，在喝水的同時，最好服用降壓藥和擴張冠狀動脈藥，以避免血壓波動和上升過快和心髒供血不足。
中風的預防
怎樣預防中風後遺症再次發病？
1、重視防寒保暖。俗話說：春捂秋凍，百病不生。心腦血管病患者，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣，要注意天氣的變化，及時增減衣服。
2、合理調整飲食。春季陽氣升發，飲食攝取原則上應以清淡、溫補為主，多食用一些新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品，如黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等；注意不要過多食用油膩、生冷、辛辣刺激的食物。防止便秘，大便干結，易使腹內壓增高，血管外周阻力增強，血壓驟增，造成腦動脈破裂而發生中風。
3、要控制好血壓。降低高血壓患者的血壓水平，可以顯著降低腦卒中的發病危險，高血壓病患者服降壓藥時不可隨意停服，如果突然停藥，可能會出現血壓反彈。
4、保持良好心態。天氣的變化會導致人的情緒波動，平時盡量做到情緒安定，處事不要過激，力戒動怒，更不要心情抑郁。
5、出現中風信號盡快就診。腦血管病起病急驟，發病前會有先兆出現，應及時到醫院就診。中風患者在症狀發作3—6小時內接受及時正規的救治，一般預後良好。
以上就是我們對於腦中風疾病的困擾，相信大家看完上面的介紹之後，對於如何預防該疾病會有幫助。
（實習編輯：梁慧儀）
