食鹽是我們生活中必不可少的調味品，食用過量或者過少都會對身體造成危害，然而對於特殊時期的准媽媽來說，過多的吃鹽是有很多的危害的。那麼，孕期吃多少鹽最好呢？今天我們的小編為你揭秘！
孕婦吃鹽過多心髒可能受損。鹽中含有大量的鈉。假如你懷孕了，你的腎髒功能會有部分減退，排鈉量相對減少，從而失去水電解質的平衡，容易引起血鉀升高，導致心髒功能受損，引起孕期水腫和妊娠高血壓。如果人身體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會加重水腫並且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。
既然，孕婦吃鹽多有危害，那要吃多少最好呢？人為了維持身體內環境的穩定，吃進去的鈉與排出來的納是相等的。當腎髒發生病變功能減退時，可使排鈉減少，失去水電解質的平衡，引起血鉀升高，導致心髒功能受損。因此，孕婦的食鹽量應根據身體所需攝取。
孕婦每天食鹽的攝入量應該再降低，從6克降低到5克，正常人都不能攝入過多的鹽分，所以產婦就更加不要吃味道過於厚重、鹹的食物，准媽媽在日常飲食中要控制鹽的攝取哦。
