心血管疾病預防有哪些呢？對於心血管疾病，現代醫學強調“預防重於治療”，而“保健”又是預防中較重要的一環，那麼心血管疾病預防知識有哪些？
高脂、高蛋白飲食，壓力大、運動少造成心血管疾病高發
心血管疾病防治知識有哪些？
雖然隨著人們對健康關注度的提升，更多人意識到控制血壓、血糖、膽固醇的重要性，但能在年輕時就堅持“保養”心血管的並不多，很多人都是體檢時發現不妥了才開始關注起健康，而在此前則往往一味去為前途“打拼”。特別需要提醒的是，中老年男人是心血管病的主要攻擊“目標”，他們更應該了解心血管病的防治知識。
防治心血管病以下是七個因素的控制標准：
1、控制血糖：超過12歲的青少年及成人，空腹血漿血糖應小於5。6毫摩爾/升。
2、控制血壓：超過20歲的成人未經過治療前應小於120/80毫米汞柱。
3、控制膽固醇：超過20歲的成人，沒有經過治療前總膽固醇值應小於5。2毫摩爾/升。
4、控制體重：超過20歲的成人的體重指數（BMI）應小於25。
5、適當體力活動：超過20歲的成人每周中度活動應不少於150分鐘，或每周適當強度的活動不少於75分鐘，或兩者都有。
6、合理飲食：12歲以上青少年及成人的飲食應該有4~5種成分。
7、不吸煙：大於20歲的成人，從未吸煙或已戒煙超過12個月。年齡在12~19歲的青少年從未試過吸煙或從未吸過一整支煙。
(實習編輯：徐建霞）
