遠離高血壓危害，這3個問題要清楚
每年的10月8日，是全國高血壓日，近三年來每年的主題都是「知曉您的血壓」。
高血壓作為「沉默的殺手」，並沒有明顯的症狀，如果不量血壓，往往都是等到出現頭暈頭痛等症狀，甚至出現腦出血等嚴重的並發症，才發現高血壓，這時候已經錯過了最佳的控制時機。
想遠離高血壓的危害，了解是第一步。不僅僅是高血壓患者，每個人都要了解自己的血壓。
多久量一次血壓？
健康的成年人
至少每兩年量一次血壓，一般就在健康體檢的時候量血壓即可。
高風險人群
至少每半年量一次血壓，可以選擇去社區醫院就診，也可以在家裡准備電子血壓計，自己量血壓。
哪些是高風險人群？
55歲以上的男性，絕經後的女性；
肥胖、超重的人；
吃飯口味重或者長期吸煙、過量飲酒的人；
長期精神壓力大的人；
父母長輩有高血壓的人。
高血壓患者
因為高血壓患者需要比較頻繁的量血壓，推薦在家備好電子血壓計，更加方便。
血壓控制比較穩定的患者，至少每周測量一次；
血壓不太穩定的患者，應該每天都測量。
怎麼量血壓比較准？
只有測量准確，才能真正知道自己的血壓是多少。量血壓之前的准備、測量時的姿勢都要注意。
血壓高了怎麼辦？
非高血壓患者
如果在體檢的時候發現血壓升高，先別緊張，有可能是暫時性的。
高血壓患者
如果在家量血壓的時候，發現血壓升高，可以根據血壓升高的程度來處理。
急診就醫
以下情況說明可能有高血壓危象或者高血壓腦病，需要馬上急診就醫：
當血壓收縮壓大於180mmHg，或者舒張壓大於120mmHg時；
突然出現頭痛，頭暈，視力模糊，嘔吐，呼吸急促等症狀時。
繼續觀察
如果血壓沒有達到上面的標准，也沒有出現症狀時，應該繼續觀察。
每天早晨和下午各測一次，每次測量2～3遍，每遍間隔1分鐘，取平均值記錄。
如果每次血壓都超出了控制范圍，需要去門診就診，請醫生協助調整降血壓的藥物；
如果不是每次都高，需要連續測量7天，將每次測量的血壓記錄下來，取後6天的平均值，如果這個平均值超出了控制范圍，也需要請醫生協助調整降血壓藥物。
