高血壓患者除了吃藥穩定血壓，還需要多測量自己的血壓，密切關注血壓變化。因此許多家庭都備有測壓儀。但是，就目前的情況來看，國內高血壓患者的測壓還存在著一些不規范的行為。盡管這些行為看似無大礙，但是對於高血壓患者的長期病情監控會產生不利影響。
那麼血壓到底該如何測呢？
1、測量前的准備工作
在測量血壓前必須在安靜環境下坐位休息5-10分鐘，運動後則必須休息30分鐘，使身心放松，呼吸、心率平穩，然後再開始測量。同時應避免測量時情緒緊張，精神不安，測量血壓前嚴禁吸煙、飲酒、淋浴。
2、體位、姿勢和操作
測量者取平臥或坐位。測量時肘關節與心髒在同一水平，上臂伸直略外展。袖帶氣囊緊貼皮膚，下緣距肘彎橫紋2-3厘米，不要過緊或過松。
3、科學評估血壓數值
正常人的血壓在上午8-10點，下午4-6點處於高峰值，到夜間時血壓比白天下降10%以上。所以，某一時刻的血壓不能代表整體血壓水平。建議取多次測量的平均值作為血壓水平的參考值。在記錄血壓值同時，還應記錄測量日期、時間、地點和活動情況，以便自己和醫生參考。
家庭血壓測量是廣大公眾在家裡測量血壓，可反映患者清醒狀態下的血壓，也可鑒別白大衣高血壓和隱蔽性高血壓等，還可幫助評估高血壓的治療效果，是經濟的易於操作的血壓測量方式，應積極推廣。
人的血壓在晝夜間有節律性的變化，通常白天血壓較高，夜間血壓較低。受情緒、體位變化、噪音、氣溫等諸多因素的影響，如果測量血壓的條件不夠穩定，即便連續測量的幾次血壓也可有較大幅度的波動，甚至達到10毫米汞柱以上。
