高血壓的症狀有哪些

概 述

高血壓是很常見的心血管疾病之一，是指收縮壓大於140毫米汞柱，而舒張壓大於90毫米汞柱，當血壓升高後，整個腎上腺素也隨著提高，導致心跳加快、頭暈、脹痛、胸悶、嘔吐、四肢麻木、乏力等症狀，作為高血壓患者，身邊必須常備降壓藥，要是突然發作，可以應急，要是沒能及時控制血壓，可能會有生命危險，一旦有了高血壓，就需要長期服藥控制。

步驟/方法：

1除了遺傳性高血壓，一般的高血壓是可以預防的，保持體重，不能肥胖，也不要長期食用含鹽量高的食物，也不能長期飲酒，生活要規律，做到以上這些，可以預防高血壓的發生，擁有健康的身體。

2高血壓患者在飲食方面要忌口，不能油膩、膽固醇高的食物，比如肥肉、豬油、動物內髒、蛋黃等，也不要吃辛辣刺激性的食物，包括辣椒、咖喱、芥末、生蒜等，也要少吃海鮮類的食物。

3高血壓患者要注意休息，不能熬夜，在工作方面要勞逸結合，不要有壓力，精神要放松，也不能亂發脾氣，對待任何事情要冷靜，不能過於激動，不然會導致血壓升高，影響健康，要多喝熱水。

注意事項：

高血壓患者要注意保暖，不要受涼，也不要吃生冷的食物，可以適當的運動，比如游泳、健身、慢跑等有氧運動，每天鍛煉半小時即可，能夠增強抵抗力。