1，可以准備五百克的芹菜段，還有苦瓜要准備六十克要准備片，這需要准備好後放在一起來進行炖煮，又或者是准備二百克的芹菜，要洗干淨，之後用沸水燙兩分鐘的時間，之後切碎用紗布搾汁，准備砂糖來進行服用，每天兩次，這對於高血壓有很好的降壓的作用的，鎮靜的效果也很好，對於精神興奮，顏面潮紅的高血壓的患者是有很好的改善的效果的。
2，准備黃瓜籐湯，這對於高血壓有很好的改善的作用的，這需要准備好瓜籐，之後准備好洗干淨，切成段用水來進行炖煮，這需要每天兩次的飲用，對於高血壓的患者改善效果極佳，還有清熱利尿的作用的。
3，蜂蜜水對於有高血壓的患者也是有很好的降壓的作用的，所以每天沖一杯蜂蜜水來飲用，降壓的效果是非常好的。
有高血壓的患者，那麼以上的方式對於高血壓是有很好的改善的，但是需要堅持的吃才有效果的，尤其是患者需要注意一下，自己的飲食要清淡的，肥膩的食物是不能吃的，並且要適當的進行運動，對於高血壓有很好的改善的效果。
