健康咨詢描述： 問題描述:護心卡對心髒恢復心髒功能真的有效嗎?做什麼運動可以增加心肺功能?
你好,護心卡對心髒恢復是有一定的作用的,有氧運動.例如爬山,郊游,快步走,做操,太極拳,慢速游泳等但以上運動時間要在一小時以上才有效.當然象游泳郊游是不能經常進行的,你可以堅持每天早晨快步半小時以上,晚上快步半小時以上,在你家或你工作周遍的寬敞場地和道路上都可以,這個運動不受太多的條件限制.更好的是進行太極拳運動,更不要太大的場地了,只要找到一處清淨的場地就可以了,一式太極拳連續打它半小時以上,很有益處.
