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我這樣運動降壓行麼?

女 | 0個月

健康咨詢描述：我剛剛被發現血壓偏高(140/90). 通過自己的觀察發現,只要稍微運動過後(原地跑,跳繩5分鐘),身上一出汗血壓就正常了(120/80). 可是手腳一涼血壓又上去了.我想每工作1小時就做上邊的運動進行降壓治療.請問專家這樣長期做可行麼

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