什麼會引起高血脂

概 述

醫生你好，我現在還是一名學生，正在上大學，現在已經上大一了，開學已經一個多月了，自從上了大學以後，就對家人的健康非常關心，因為我學的是醫學類專業，不能經常陪伴在家人身邊也想替他們預防一下疾病，我知道高血脂是一種常見的疾病，發病人群一般是肥胖人群，那麼高血脂要怎麼預防呢什麼原因會導致高血脂呢希望醫生能給我一些建議，謝謝！

步驟/方法：

1肥胖人群導致高血脂疾病的幾率比較大，所以控制體重是預防高血脂的關鍵。不好的飲食習慣也會導致高血脂的，經常吃路邊的食物不衛生，含油量也很高雖然好吃，但是會導致各種疾病。

2經常吃辛辣的食物油炸的食物，生冷的食物，都會導致高血脂的，還有經常是含鹽量過高食物。總吃零食也會導致高血脂。不好的生活習慣比如說抽煙喝酒酗酒暴飲暴食，都會導致高血脂。

3運動量過少，經常坐著躺著，不運動的人群，都是高血脂的高發人群。所以高血脂人群平時飲食習慣上要注意，多吃些粗糧多吃一些蔬菜，飯後吃些水果，每天多喝水可以幫助體內毒素排出體外，達到控制體重的效果。

注意事項：

高血脂患者每天都需要，運動運動，運動可以有效地降低血脂維持理想的體重。如果沒有時間運動平時工作之余也可以站起來走一走站一站，不要總是坐著。