高血脂怎樣調理

概 述

高血脂是指人體內血脂成分增高的一種疾症。高血脂症一般表現不是很明顯。絕大多數的高脂血症患者自己沒有感覺，大多是在檢查身體時，或者做其他疾病檢查時被發現的。高血脂症出現的主要表現是並發症，如高血脂症可以並發很多其他病，並發動脈硬化的、並發心髒的問題等。對於高血脂症患者首先得注意均衡的飲食，還有如果家裡有遺傳的因素本身有這個就可能出現高脂血症，因為有一個遺傳基因。

步驟/方法：

1一定要注意飲食的均衡，不要吃過多的澱粉類的東西。其次不要吃過多的脂肪，比如肥肉、內髒這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。另外需要保持良好的心情，適當進行鍛煉，減肥等，如果這些方法還不能使血脂恢復正常就得考慮用藥物了。

2高脂血症是個慢性疾病，一般感覺渾身沒勁，頭暈，老是感覺困的感覺等等，但是也有沒感覺的，但是沒感覺不等於沒問題，所以要定期查血脂根據血脂的情況來調理口服藥物，定期去醫院做個系統檢查，以免延誤治療。

3患上了高血脂疾病的患者一定要強調飲食宜清淡,戒煙忌酒,適當參加體育運動是最治本的療法.也可以早,午,晚各飲一杯淡鹽水或涼白開水,特別是在血稠發生率較高的夏季,飲水就能收到預防功效。

注意事項：

還有就是經常鍛煉，增強體質同時釋放緊張壓抑的情緒，多余家人朋友溝通感情，保持積極樂觀的態度。患者一定要注意自己的生活習慣，盡量的維持和減輕體重。要做到減少鈉鹽攝入，多補充鈣質，減少脂肪的攝入，少吃油炸的東西，多鍛煉，提高身體的免疫力，戒煙戒酒。