高血壓和高血糖同時存在怎麼辦啊

概 述

三高現在是影響我們健康生活的重要疾病，在平時的時候我們一定要好好的控制和預防，如果三高中的高血壓和高血糖同時存在我們的身體中的時候，我們一定要把血壓和血糖都要積極控制起來，因為這兩種病控制不好都會引起其它並發症的，平時要每天測血壓和血糖並且還要按時的吃藥，一定不能間斷。在飲食上也要合理的進行飲食，有一個好的飲食方法有助於保持血壓平穩。

步驟/方法：

1合理的飲食能很好的控制血壓和血糖。合理的飲食是指高纖維素，低鹽及低脂飲食，平時的時候要多吃水果、蔬菜和谷物。可以適當的服用降壓藥控制好血糖。最好能去醫院檢查一下有無糖尿病，如果是糖尿病患者需要控制好血糖。

2一定要防止糖尿病並發症的出現和加重，糖尿病並不可怕，可怕的是出現糖尿病並發症。並發症是很難治愈的。我們在日常的生活中要做好生活護理的工作。在平時要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作。

3不要過度的勞累，加強體育的鍛煉。生活中注意飲食上的調節，要以低鹽、低動物脂肪飲食。並且要避免吃富含膽固醇的食物。如果是肥胖的患者更要適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，保持好的身材。不吸煙。

注意事項：

高血壓一定要重視，可以導致心,腦,腎等的改變。血糖高可能是糖尿病，同時存在可能是糖尿病性高血壓，一定要重視。在平時多鍛煉身體。飲食上要注意。