引起高血壓的危險因素有哪些

概 述

高血壓是一種在比較肥胖的人群當中容易發生的疾病，而且在百分之六十以上的中老年人群當中發病率比較高。通常因為一些遺傳因素，還有年齡等因素，更重要的是生活習慣，比如說膳食結構不合理，大量的飲酒，攝入過多的飽和脂肪酸，這些原因都會導致人體內的血壓升高，尤其是吸煙，吸煙也會形成高血壓。高血壓早期沒有太明顯的症狀，最常見的就是頭暈，和頭痛，以及會感覺到疲勞。那麼，那些素材是引起高血壓的危險因素？

步驟/方法：

1平時工作壓力比較大，而且生活壓力也比較大的這些人群，他們比較容易患上高血壓。因為他們會精神上比較緊張，心理上也比較緊張，在這個時候人會容易血壓升高。所以平時應該保證自己有一個良好的健康的心態。

2有些人平時的日常飲食，他會比較喜歡吃一些油炸性的，油膩的口味，或者是口味比較重的這些食物。因為這些食物當中含入的鹽比較多一些，所以這些人群患上高血壓的概率會比一般的人高。所以，平時我們應該保持清淡飲食，少吃一些鹽。

3還有，在身邊我們可能會遇到一些脾氣比較暴躁，情緒起伏過大的這種人。他們自己的個性比較激烈，容易情緒緊張。這種人，她們也比較容易患上高血壓。所以，我們平時應該使自己維持一個正常的心態，不要容易的去發脾氣。

注意事項：

高血壓患者應該注意，日常飲食少吃一些鹽，多是吃一些口味清淡的食物，多吃一些含有鉀的食物。還有，適當的去放松一下自己，不要有太大的壓力，要保持一個良好的心態去面對一切的事情。