高血壓怎麼治療最好

概 述

高血壓是現在中老年人常見的疾病之一，也是最讓人頭疼的疾病，很多人因為控制不好而導致病情加重，一般治療老年人高血壓，多伴有全身動脈硬化，腎功能不全，血壓調節功能較差，並常合並哮喘、慢性氣管炎、糖尿病等，應避免使用交感神經節阻滯劑，所以我們日常生活中，應該養成良好的飲食習慣，當身體感覺不舒服，難以控制應立即前往醫院，配合醫生治療。

步驟/方法：

1首先，高血壓患者在日常生活中應該注意脂肪的攝入。烹饪時可以選用植物油，多吃海魚，忌大肉，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇。高血壓患病的最大原因就是脂肪攝入過多，所以控制脂肪的攝入尤為重要。

2其次，要控制能量的攝入，飲食中應提倡食用復合糖類，例如澱粉等，少吃單糖類食物，例如蔗糖，也就是白糖的攝入，單糖攝入過多，容易導致血脂升高，我們要知道血脂的升高也是導致高血壓的元凶之一。

3最後。飲食中還應該限制鹽的攝入，以清淡食物為主，鹽的攝入量應減至每日6g以下，這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適量減少鹽的攝入，有助於降低血壓，減少體內的鈉水潴留。

注意事項：

在日常生活中除了注意脂肪，鹽的攝入，男性患者還應忌煙酒，控制體重，堅持每天鍛煉，保證膳食中鈣的攝入，體重減少1公斤，血壓下降1毫米汞柱(1mmHg)。另外保持一個良好的心情也尤為重要，學會控制好情緒，積極良好的心態對於身體的恢復是很重要的，尤其是高血壓患者，情緒的波動容易引起血壓的升高。最後，千萬不要有諱疾忌醫的想法，身體有任何不適，應該立即前往醫院，進行檢查治療，避免病情延誤。