高血壓忌什麼蔬菜

概 述

現在的人們由於生活質量的提高，所以在日常的飲食上也有很大的提高，再加上平時由於工作忙碌，所以有時候我們就沒注意養生，很容易引發各種疾病，最為常見的就是高血壓的產生，這個因為我們飲食不均衡，不經常鍛煉造成的，我們知道這種疾病如果不及時的治療很容易引發更嚴重的後果，所以要及時的治療，那麼在治療的時候除了要配合藥物的治療，還要在日常的飲食上多加注意，那麼在日常的生活中如果患有高血壓，應該忌食什麼蔬菜呢？

步驟/方法：

1首先，患有高血壓的人不要吃溫補性的食物，這很容易引發我們的疾病，像狗肉、羊肉、豬肝等，這些食物中熱量太高，而且含有的膽固醇也很高，所以這些事我我們不要多吃，一定要忌食。

2其次，在患有高血壓的時候不要吃含糖量高的水果，如常見的西瓜、葡萄及香蕉等，這些都容易引發病症加重，同時在日常飲食上不要吃太鹹的食物，而且也不要經常喝含糖高的飲料，尤其是運動型飲料，對於我們的病症刺激很大。

3最後，如果我們得了高血壓的時候，在日常的飲食上要多吃玉米、芹菜這些降血壓的蔬菜，來緩解我們的症狀，同時我們要忌食芒荽,芥菜,蔥,芥菜等蔬菜，這些對於我們病情刺激很大，食物最好以清淡的為主。

注意事項：

在我們患有高血壓的時候，我們要特別注意不要吃動物油，盡量多吃一些植物油，來防止動脈粥樣硬化的形成，而且要忌食煙酒等刺激性的食物，經常做一些適合自己的體育運動，不要讓自己情緒波動太大。