關於高血壓的運動療法

概 述

高血壓是常見的中老年疾病之一，高血壓患者要及時的進行藥物降壓，避免長時間高血壓疾病給患者帶來嚴重的生命威脅，生活中針對高血壓疾病在藥物治療的同時要適當的輔助運動治療，高血壓患者的運動不能過分劇烈，患者適宜做緩慢的有氧運動，避免過度運動導致患者血壓升高，給患者的身體帶來不利的傷害，下面我具體的給大家講述一些關於高血壓疾病的運動療法。

步驟/方法：

1高血壓患者在進行運動治療的時候最好要選擇空氣清新的早晨，患者可以選擇慢跑運動，運動一定要注意不能過快，以不嚴重喘氣最為適宜，患者運動也要注意漸漸的增加運動量，以不累為准。

2高血壓患者在運動治療的過程中要注意，當天氣有霧霾，空氣污染的情況下不要進行運動，避免患者造成上呼吸道感染等疾病打發生，此外要注意防寒保暖，避免風寒感冒等疾病的發生。

3對於高血壓患者選擇運動治療的時候要注意身邊要有人員陪護，避免患者在出現運動的時候出現眩暈倒地的現象，患者還可以適當的帶上應急的藥物，避免運動的過程中出現意外猝死現象。

注意事項：

生活中對於高血壓患者來說，生活中不管是做什麼事情都要注意慢一些，特別是久坐的情況下不能猛然起身，避免造成腦供血不足引起昏厥現象的發生，患者生活中還要注意經常測量血壓，當發生血壓過高的時候要及時的進行藥物降壓，患者不能盲目停藥避免發生意外。