臨界高血壓治療方法

概 述

我平時身體不說好得很，但大毛病沒發生過，時不時卻會有些感冒之類的。昨天有事去找一個醫生朋友，當時輪到他在醫院值班，因為沒帶手機就跑去醫院找他去了。當時發現有許多人在那檢測血壓，便心血來潮也叫他幫我做了一個檢測，結果他告訴我說比正常的血壓有些偏高。血壓有149毫米汞柱。他說我這屬於臨界高血壓，對於這個我並不清楚，不知道要如何來治療呀？

步驟/方法：

1臨界高血壓通俗來說就是指比正常的血壓有所偏高，但還沒有達到高血壓的程度，身體的器官如心、腦、腎無器質性損害。這種情況的話一般可不用或少用降壓藥。采取一些非藥物治療如食療法以及運動法等等。

2患者在平時就要降低鈉的攝入，少食鹽。同時適當又要增加鈣的吸收讓身體變得更強壯。每天早起堅持起來慢跑，多運動避免肥差之類的。特別是晚上的時候吃過飯不要及時睡覺適當到外面散散步呀，平時打打太極鄭拳呀。

3患者在平時除了積極鍛煉身體，還要在飲食上做到改善，多吃一些新鮮的蔬菜和水果之類的，每天保持體內水份充足，早晚喝一杯牛奶是最好的。少吃油炸性食物，而且煙和酒之類的是一定要禁忌。

注意事項：

有些含有纖維硬的蔬菜如竹筍以及豆類和一些刺激性蔬菜如蔥以及芥菜等等在平時也要盡量少吃。同時做到勞逸結合，不要太勞累多休息早日把血壓降到正常水平。