發現高血壓怎麼辦

概 述

我是一名公司的經理，說實話，我是一步步好不容易才登上現在這個職位的，所以我更加格外珍惜，老板對我也很是器重，往往有什麼陪客戶的事情都是交給我，因為我辦事是比較上心的，可是總是陪客戶以後抽煙喝酒是少不了的，再加上我本來身體就點微胖，挺著個啤酒肚，一來二去我發現我得了高血壓，這對我的生活影響是非常大的，那發現高血壓怎麼辦呢？

步驟/方法：

1老板知道了我的情況特地准我一天假，讓我去醫院檢查，醫生告訴我，由於我們的生活水平越來越好，所以高血壓成了高發疾病，高血壓不及時治療其實是很危險的，所以我們發現高血壓就要及時治療。

2首先，發現高血壓以後，要把你平時不好的生活習慣扔掉，就比如抽煙喝酒，其實抽煙喝酒是很容易引發高血壓的，特別是老煙民老酒民，更是容易得高血壓，所以為了我們的身體健康，我們一定要及時戒煙戒酒。

3肥胖是高血壓的另一個原因，那種身材肥胖和挺著啤酒肚的人就要格外注意了，所以身材肥胖的人一旦發現了高血壓，就要開始好好控制控制自己的體重了，把自己的體重控制到良好的范圍內。

注意事項：

值得一提的是，發現自己得了高血壓要注意自己平時的飲食習慣，不要再吃大魚大肉，這樣很容易引起血壓的升高，平時多吃清淡的食物，水鬼蔬菜是高血壓的克星！