高血壓吃食物什麼好

概 述

你好，我是有的爸爸有高血壓疾病已經很多年了，最近因為血壓升高導致腦出血住進了醫院，是有很擔心爸爸的情況，所以回家照顧爸爸很久，但是耽誤了課程，室友回來以後情緒一直都不好，經常會想爸爸，所以看著是有這麼難受我幫不上什麼，我心裡也很難過，所以想咨詢一下高血壓吃食物什麼好，平時要注意些什麼呢，希望醫生給我一些建議。

步驟/方法：

1高血壓是一種常見的臨床症狀，但是不是疾病，高血壓會導致很多的並發症，所以平時要注意控制血壓，可以通過飲食方面來控制血壓，平時不要吃太鹹的食物，不要吃油膩的食物，經常喝水。

2高血壓患者平時要多注意運動，不要經常吃完飯以後就坐著，尤其是老年人，很多肥胖患者都會有該血壓疾病，要經常測量血壓和體重，使血壓和體重都保持在正常的范圍內，多多注意。

3高血壓患者平時不要給自己太多壓力，不要總是情緒激動，家裡人也要照顧好高血壓患者，不要給患者太多刺激，平時不要熬夜，不要干重活，要有規律的進行生活，高血壓現象嚴重的患者需要進行藥物治療。

注意事項：

養成早睡早起的習慣，不要經常熬夜，養成良好的生物鐘，夜晚是身體排出毒素的時間，失眠會導致各種疾病，所以要盡早進行治療。防治疾病