降低高血壓食物

概 述

我之前有個閨蜜的媽媽就是高血壓，長得很胖，身體一直不太好，後阿裡開始控制病情，飲食也需要控制。後來也沒有復發，差不多算是痊愈了，自己也很注意。生活習慣很好，保持積極樂觀的態度。關於這一類病情最好去醫院進行正規的咨詢。建議不要諱疾忌醫，要積極樂觀的面對，並且去治療。飲食習慣很重要，一般需要注意以下幾點，最好要堅持。

步驟/方法：

1可以多吃芹菜，芹菜有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。蔥常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積澱。洋有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。

2可以多吃一點醋，患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。海帶能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶炖豆腐食用，有利降壓。平時盡量多多的攝取一點，注意自己增加。

3忌鹽飲食，同時也不能喝太多的水，病人容易浮腫，容易發生血尿，因此不能攝入過多的水分。一般來說，待血壓恢復正常後，浮腫消退後，就可以適量的吃少鹽飲食，尿液常規恢復正常後，可吃普通飲食。

注意事項：

患者注意要忌口，飲食需要清淡為主，同時注意少吃那些油炸的，還有煎炸的食物，最好是以清蒸，煮的食物為主，同時不能吃燒烤，麻辣燙之類的食物。