據報道,美國奧古斯塔大學喬治亞醫學院的科學家們發現出生時體重偏輕或偏重的嬰兒日後變胖的可能性比較高,且還會出現各種炎症並對胰島素產生抗藥性,而這些情況難以通過改變飲食和生活方式來得到改善。
報道稱,嬰兒的正常出生體重范圍為5.5磅(約2.5千克)至8.4磅9約3.8千克)間,但那些出生體重偏低的嬰兒可能是因妊娠過程中出現了生長受到限制的情況,如營養不足或胎盤功能不全。而那些出生體重較重的嬰兒更容易出現肥胖和其他各種健康問題。
這一最新研究發表於《兒科》雜志(TheJournalofPediatrics),科學家們收集了575名年齡在14至18周歲的青少年出生時的體重數據,並獲得了這些孩子的空腹血液樣本,對他們的血糖、胰島素、血脂、C-反應蛋白、腹部皮下脂肪和內髒脂肪組織等進行了測試。科學家們發現那些出生時體重偏低的嬰兒與出生時體重正常的嬰兒在身體上比較相似,但前者的內髒脂肪和胰島素水平比較高,這兩個指標與肥胖有關系。那些出生時體重偏重的嬰兒則比一般孩子的體重要多出近一倍。
心血管疾病,又稱為循環系統疾病,是一系列涉及循環系統的疾病,循環系統指人體內運送血液的器官和組織,主要包括心髒、血管(動脈、靜脈、微血管),可以細分為急性和慢性,一般都是與動脈硬化有關。
心血管疾病的預防方法
1.防止栓塞。
血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣,發生供血不足,並可能導致栓塞,要十分注意保暖。
2.患者晨練應注意的問題。
因為睡眠時,人體各神經系統處於抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。
3.注意飲食習慣。
由於長時間飲食習慣問題,飲食中脂類過多,醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝,導致體內脂類醇類物質逐漸增多;加上隨著年齡增長,人體分泌抗氧化物酶(例如超氧化物歧化酶SOD)能力減低,導致體內自由基水平升高,使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化後沉積在血管壁,久之使毛細血管堵塞,隨著時間的推移,脂類醇類物質容易和體內游離的礦物質離子結合,形成血栓。血栓容易在血管的拐角處,或者瓶頸處堆積,鈣化。同時血栓越來越多,使血管直徑縮小。心髒為了保持足夠的供血量,就增加血壓,造成高血壓疾病。如果血壓過高,可能導致血管崩裂,於是產生出血性心腦血管疾病。如果由於堵塞供血不足,即為缺血性心腦血管疾病。
4.多吃富含精氨酸的食物。
富含精氨酸補腎填精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子--氧化的合成,減少血管損傷。這類食物有海參、泥鳅、鳝魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
5.控制血壓和血脂是關鍵。
(1)血壓控制將血壓控制在一個比較理想的范圍內,是預防心腦血管疾病的重中之重。資料表明,堅持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發病率,僅為不堅持治療者的1/10,也就是說,只要長期堅持控血壓,心腦血管疾病可下降90%。
(2)血脂控制如果血脂過多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉積,逐漸形成小斑塊,就是我們常說的動脈粥樣硬化,引發各種心腦血管疾病。常見的血脂控制是服用調脂藥物:包括他汀類,貝特類,煙酸等。血脂異常是心腦血管疾病的獨立危險因素,控制血脂也成為心腦血管疾病防治的重中之重。
6.進補要適度。
我國民間素有冬季進補的習慣,冬季人們運動本來就少,加之大量進補熱性食物和滋補藥酒,很容易造成血脂增高,誘發心腦血管疾病,因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。
心血管疾病的治療方法
保持心態平衡
情緒激動是心腦血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。
適當運動
心腦血管患者不是不能運動,而是要適當運動,運動量減少也會造成血流緩慢,血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之後再去鍛煉,此時,溫度回升,可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。
空氣負離子治療
血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷,它們之間相互排斥,保持一定的距離,而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪,帶正電荷,由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修復老化的細胞膜電位,促使其變成正常帶負電的細胞,負負相斥從而有效降低血液黏稠度,使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢,使血漿蛋白的膠體穩定性增加,保持血液的正常健康狀態。
其他
積極治療已有的心腦血管疾病。
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