鄭州人民醫院心內三病區主任開芸表示，盡管心肌梗死的發病高峰是60~70歲的老年人，但年輕患者的數量卻在不斷增加，正呈現出年輕化的趨勢。一方面，中青年通常面臨巨大的工作壓力，為了家庭、前途打拼，不惜熬夜加班、透支身體，加上缺乏運動、飲食不規律、吸煙等原因，心髒血管內膜已經過早受損，為心腦血管疾病埋下隱患。另一方面，如今的年輕人普遍喜歡玩電腦、手機等電子產品，打游戲、看小說、追美劇，經常“廢寢忘食”，精神高度緊張，引起血壓升高、心率增快，心肌耗氧量猛增，引起或加重心肌缺血。在這樣的前提下，一旦出現某些突如其來的誘因，比如連續熬夜、過度疲勞、酗酒、情緒大起大落等，就可能成為壓垮心髒的最後一根“稻草”。
開芸提醒，需要格外注意的是，年輕人一旦發生心肌梗死，風險性和致命性更高。這是因為，中青年人的血管比較光滑，發生急性心肌梗死時，血管容易出現大范圍痙攣，導致大面積心肌缺血，增加猝死的發生率。此外，老年人一般有多年的心髒供血不足，心髒會逐漸適應，形成“側支供血”的自我保護機制。當血管狹窄導致心肌缺血時，可通過側支供血發揮補償作用。而年輕人則缺乏這種自我調整的“預適應”過程，心肌缺血後找不到其他通路補充。加上由於以往身體健康，年輕人即便出現早期不適表現也易被忽視，延遲就醫，從而錯過急救的最佳時機。
但是，與老年人不同，大多數年輕人在心梗發作前，往往都能找到明顯的誘因，比如精神緊張、情緒激動、過度疲勞，甚至有人是在吵架鬧分手的時候突然倒下。因此，我們要特別關注這些健康“信號燈”。加班感到疲倦難熬時，不妨先休息半小時；呵欠連天時，最好馬上關電腦，上床睡覺；與人爭吵時，適當“隔離”一下，讓情緒降降溫；出現胸痛、胸悶，特別是在勞累、運動後加重時，一定要及時就醫。生活中，最好定期檢查血糖、血壓和血脂等，對自己的健康狀況心中有數。抽出時間，盡量每天保證運動半小時以上，有時間多到戶外接觸大自然；規律用餐，吃得清淡一些，多吃蔬果，遠離高脂、高鹽飲食，不要饑一頓飽一頓；戒煙限酒，用充滿精力的身體迎接工作和生活。
