腦栓塞的發病以年輕人居多,起病急驟,常於數秒或很短時間內症狀發展到高峰。腦栓塞急性期病死率為5%~15%,多死於嚴重惱水腫、腦疝、肺部感染和心力衰竭。心肌梗死所致腦栓塞預後較差,存活的腦栓塞病人多遺留嚴重後遺症。那麼預防腦栓塞的日常飲食保健注意什麼呢?
1、清晨和睡前飲水,可有效降低血液粘度,維持血液流動通暢。研究證實:凌晨4點至8點是人體血液粘度的最高點,此後逐漸降低到最低點,到凌晨開始逐漸升高,腦血栓多發病於早晨和上午,可見與血液粘稠度有一定關系,養成清晨和睡前飲水的習慣對防止血栓形成會有一定效果。 2、注意飲食結構、生活起居,少吃或不吃黏性食物,如年黍米面、年糕、芝麻糖之類,養成良好的生活習慣:每日膳食中要減少總的脂肪量,減少動物脂肪,烹調時不用動物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,飲食上要選擇含膽固醇低的食品,低熱量、低脂肪的飲食,多食蔬菜、豆制品、魚、瘦肉、雞肉等。由於膳食中的脂肪量下降,就要適當增加蛋白質。可由瘦肉,去皮禽類提供,可多用魚類,特別是海魚,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。多食富含纖維的食品與蔬菜,多飲水或淡茶水,可以減少腸內膽固醇的吸收,防止高血脂與動脈硬化的發生。要注意少食辛辣食品,注意調整飲食結構。食鹽的用量要小,要采用低鹽飲食,每日食鹽3克,可在烹調後再加入鹽拌勻即可。 3、在寒潮來臨之時,老年人除了應注意保暖之外,尚須維持正常而有規律的生活,切不可因寒冷而貪眠,並最好在室內做些體育活動。若患點小病,也要積極治療,以免因此而釀成大病。對於老年人來說,在冷空氣侵襲的日子裡,由於氣溫驟變,應當特別注意預防腦血栓形成的發生。原因是,在氣溫突降時,老年人的活動大多會有所減少,使體內血流速度迅速減慢,再加上原有的腦血管粥樣硬化,血液粘稠度高等原因,易促進血栓形成而使腦血管部分阻塞,從而引起口眼歪斜、語言障礙及肢體功能不全等症狀。另外,老年人的抵抗力大多較一般人為弱,氣溫突變常易引起感冒、腹瀉等病症,而使機體疲勞、心髒功能減低,全身血容量減少還會直接影響血流速度及血液粘稠度。一般來說,按病情輕重不同,先心病會不同程度影響孩子的生長發育,降低抵抗力,而且,一部分先心病患兒的病情是隨年齡發展的,如
熬夜引發腦卒中?你怕了嗎? 由於工作忙,交際多,越來越多的人成為了熬夜一族。眾所周知,熬夜可導致免疫力下降,心髒病風險