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2成職場女性患有高血脂 決明子茶有助於降血脂

   高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以職場女性如果在體檢中發現了高血脂,必須高度重視高血脂的危害,積極的預防和治療。

    據衛生部衛生經濟研究所公布一組調查數據表明,年輕職場女性中高血脂問題普遍存在,其中,20歲至40歲高血脂的檢出率接近20%,即幾乎每五個體檢的中青年女性中就有一人血脂超標,那麼職場女性的高血脂患病率是否真的有這麼高嗎?     職場女性為何易患高血脂?     高血脂確實已不再是老年人的專利,現在越來越多年輕女性體檢中也發現了高血脂,比例估算可以達到20%以上,甚至可能更加高,這除了和遺傳因素有關,同時也是和職場女性飲食密切相關。     不少職場女性需要經常參加宴會,一星期有四五頓在餐館吃飯,嘗遍所有的山珍海味,加上平時總坐在辦公室的方寸之地,極少運動,每天除了辦公就是吃喝,導致容易胖,當然也容易患上高血脂。高血脂會導致各種疾病,因此要注意預防。     身體這些跡象或許是高血脂     高血脂是導致冠心病、高血壓及中風的危險因素,那麼,怎樣才能知道我們是否出現高血脂並采取及時合理的治療呢?可以從下面5個方面加以判斷。     1、常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒,早餐後可改善,午後極易犯困,但夜晚很清醒。     2、睑黃疣是中老年婦女血脂增高的信號,主要表現在眼睑上出現淡黃色的小皮疹,剛開始時為米粒大小,略高出皮膚,嚴重時布滿整個眼睑。     3、腿肚經常抽筋,並常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。     4、短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大,顏色較深)。記憶力及反應力明顯減退。     5、看東西一陣陣模糊,這是血液變粘稠,流速減慢,使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。 2成職場女性患有高血脂 決明子茶有助於降血脂   高血脂患者可以通過飲食輔助降血脂     一、決明子茶     決明子又稱草決明、馬蹄決明,性涼,味苦、甘,有清肝明目、潤腸通便的功效,常用於治療風熱赤眼、青盲雀目、高血壓、肝炎、肝腹水、習慣性便秘等症。現代藥理研究證實,它還有較好的降脂作用。     每天用10克左右的決明子泡水代茶飲,降脂效果很好,如能炒後打碎沖泡,效果更佳;如加上一些生山楂片、冬瓜籽、何首烏等,還可以解決夏季厭食、消化不良等症狀。但是,極少數人服後有腹脹、腹瀉及惡心等副作用,多見於服藥初期,均不影響繼續服藥,不適症狀可自行消失。     二、豬血     豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉,所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近,極易被消化、吸收。而且豬血中脂肪含量非常低。因此患有高血脂的老年人經常食用,也不會引起血脂升高。此外,豬血中還含有大量卵磷脂,可防治動脈粥樣硬化及老年癡呆症。     豬血雖好,但也有不少需要注意的地方。首先,豬血在收集的過程中非常容易被污染,因此最好購買經過滅菌加工的盒裝豬血。其次,豬血以每天進食150-200克為宜,每周可進食2-3次。此外,胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。做大便常規檢測前3天也忌食豬血。
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