”冠心病”介紹冠心病是一種由冠狀動脈器質性（”動脈粥樣硬化”或動力性血管痙攣）狹窄或阻塞引起的心肌…[詳細]病因|症狀|治療|預防搜索：冠心病
對於以下心腦血管疾病的高危人群來說，預防的意義會更為深遠： 機關干部、企事業單位領導、知識分子等。由於他們每天壓力過大，精神緊張，導致人體神經失調，新陳代謝發生紊亂，主要器官功能失去平衡，易造成”動脈硬化”，從而引起冠心病和腦血栓等疾病。 煙酒過度、生活無規律者。這些人群較易造成血管痙攣，血流不暢，往往過早患心腦血管疾病。 ”肥胖”及飲食不科學者。他們往往營養過剩，使血液中的”膽固醇”含量過高。
40歲以上者。尤其是這當中有頭暈目眩、”心慌氣短”、記憶力衰退、”四肢麻木”、聽力和”視力”下降等症狀的中老年人。
預防心腦血管疾病的秘訣在於合理膳食、適量運動、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡等。
吃得好不好，關鍵看均衡
“由於我國人民生活水平提升速度較快，我們的身體對於大量高脂肪高膽固醇食物的適應能力還很有限。”趙興山分析，西方人長期食用牛肉是多年來人體適應和選擇的結果，這樣的生活方式不會對他們的身體造成多大負面影響。但對於三十年前還只能以素食為主的中國人來說，還不能完全適應經常的大魚大肉，反而會破壞人體營養平衡。因此，對於預防心腦疾病來說，合理膳食很重要。
