預防腦卒中要注意兩大因素
腦中風也稱為腦卒中，可分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。寒冷是腦卒中的催化劑，在冬季必須做好預防工作，尤其是高血壓、冠心病等心腦血管病史的人群。另外，冬季人體需要更多的熱量，食量也會較之前的有所增加，更容易誘發腦卒中的發生。
出血性腦卒中，即腦出血，發病有一定的規律，一般冬季以及凌晨時分為高峰期，尤其是在老年人身上，這種節律模式會更加明顯。腦出血發病的早期信號往往會出現一過性蒙黑、短暫性視力障礙、哈欠連天、突然眩暈或頭痛、吞咽麻痺、嗜睡等症狀。此時應該高度警惕，及時就醫檢查，不能耽擱。
火鍋、麻辣燙等都是冬季常見的飲食習慣，此時人體需要的熱量增加，食量也會增加。本身肥胖的人，如果經常大魚大肉，加上煙酒的催化下，容易發生腦內動脈重度狹窄，引起缺血性腦卒中。現代人生活不規律，導致動脈硬化早發，年輕人也是腦卒中的高危人群。
冬季如何預防兩種腦卒中？
無論是缺血性腦卒中還是出血性腦卒中，其預防的措施是差不多的。已經出現高血壓或者動脈硬化的人，應該積極治療以及控制血壓。同時生活上，應該避免過度勞累，防止過度飲食和過量鹽的攝入。禁忌煙酒，多食低熱量、低脂肪、低糖類、含維生素和蛋白質高的飲食。
預防腦卒中，還應該保證充足的睡眠時間。避免精神緊張、暴怒生氣和不規律服用降壓藥；注意防寒保暖，宜帶帽子，盡力避免長時間暴露於嚴寒天氣；適當參加與自己身體相符合的體育活動和體力勞動，凌晨不要早出門，太陽出來後再外出活動。以上就是預防腦卒中的主要措施，希望大家可以牢記。
寒冷和飲食過多是冬季腦卒中高發的兩大主要因素，即使是年輕人也應該避免，高血壓、冠心病、高血脂等高危人群就更應該提高警惕了。
