邬教授指出，患有高血壓、心髒病、糖尿病以及吸煙、酗酒、超重肥胖、飲食習慣不好的人，都是易患腦血管疾病的高危人群，生活中要格外注意。特別是處於35歲-59歲階段，器官功能正在逐漸衰退，容易患病，是生命的危險期，因此要格外注意。
高血壓：是最危險的因素，收縮壓和舒張壓的增高都與腦血管病有密切關系，對於40歲以上的中老年人，要經常測量自己的血壓，如果收縮壓大於140mmHg、舒張壓大於90mmHg，就是高血壓。特別是大於160mmHg/95mmHg，就應當用藥了。在醫生的指導下選擇有效藥物，一定要堅持治療，不要間斷。但是血壓不能降得太快、過低，一定要緩和控制血壓比較安全。
心髒病：像冠心病、心肌梗死、風心病、心房纖顫都容易發生腦梗塞，主要是加強對心髒病的治療。高血脂症：血脂包括膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，這些都與腦血管病發病有關。血在血管裡流動，血脂就增高了，血粘度就高了，這樣能加速腦動脈硬化，血管容易堵，而腦血栓發生就多了。
糖尿病：病人常常是吃的多了，喝的多了，尿的多了，消瘦。查血糖偏高，尿糖有時出現，糖尿病與血栓關系密切，所以中老年人一定注意血糖和尿糖的檢測，發現問題及時治療。
高粘血症：是指血液中成分如紅血球、血小板等粘度增加，降低腦血流量,容易發生腦血栓。病人應當用降低粘度的藥物，如服用阿司匹林等。
吸煙酗酒：吸煙能加速加重動脈硬化、腦血管疏松功能減低、血流減少。長期大量飲酒，會使血壓升高，容易發生腦血管病，所以鼓勵戒煙，不要酗酒。
超重肥胖：肥胖者多數伴有高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂,當然容易發生腦血管疾病，應該合理飲食，多參與體育活動和鍛煉，合理減肥，體重適度。
飲食習慣：提倡限鹽、補鈣的飲食，避免飲食偏鹹，多吃水果、蔬菜、海產品、豆制品、牛奶等。
心理方面：精神緊張是腦血管病的誘發因素，生活在人世間喜怒哀樂都有，要避免精神刺激，不要狂喜，暴怒，保持心情舒暢，處理好各種矛盾，盡量做到遇事不怒，家庭和睦，人際關系愉快相處，保證充足睡眠。
邬教授說，大家知道了腦血管病的危險因素和預防辦法，就應該嚴格遵守，防患於未然，才能將腦血管疾病的發病率控制在最低水平。
