許多證據可以證明,運動越激烈,對心血管功能的好處越多。但心髒病人面對的問題是,如果心髒的負荷過重,可能會提高心髒衰竭的風險。
挪威科技大學研究人員對挪威三家心髒康復中心的4486個病人展開追蹤調查。這些病人在調查期間總共做了17萬小時的有氧運動,當中12萬9450小時做中等強度運動,其余時間做劇烈運動。所有病人都做了兩種強度的運動。
中等強度運動包括步行一小時,或其他會提高心跳至最高心率60%或70%的運動。劇烈運動則是重復進行四分鐘的騎腳踏車、跑步或越野滑雪運動,直到心跳達到最高心率的85%至95%,接著再進行四分鐘的溫和運動如步行。
在進行中等強度運動期間,有一人心髒病發作喪命。而在進行劇烈運動期間,有兩人心髒病發作但幸運獲救。
挪威科技大學研究人員羅戈莫在《循環》期刊上發表的研究報告中寫道:“這顯示劇烈和中等強度運動後,心髒病發作的個案都不多。”
羅戈莫認為,醫生可以考慮給冠心病病人從事劇烈運動。但他也說,這不算是標准建議。
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