一般來說，碳酸飲料因為砂糖和液體果糖，會增加肥胖的危險，影響體重的增加和糖尿病的發生。調查結果顯示，有癌、心髒病、糖尿病症狀的成人男女約2.2萬人(平均年齡40歲)。根據平時攝取碳酸飲料的多少來分析，一周喝5杯(約200lm/1杯)碳酸飲料的人，與完全不喝的人相比，喝碳酸飲料的人患早期冠狀動脈疾病的危險，要高27%。
冠狀動脈病是在血管裡積壓的異物破裂的同時，血管瞬時間堵塞的狀態，對高血脂症等冠狀動脈，會產生動脈硬化症，血管變窄，血壓也無法供給心髒，這就是虛血狀態。這樣的症狀需要更加小心，否則會成為心肌梗塞。
研究團隊分析稱，碳酸飲料中的砂糖和液體果糖會變成身體中所不需要的脂肪，造成各種炎症，對血液循環也有不好的影響。
碳酸飲料是心血管疾病的主要威脅物，也會提高肥胖和糖尿病的發生，對腹部肥胖等也有很壞的影響。
預防心血管病10招
一、認識自身存在的心血管病危險因素，實行自我保健，對自己的健康負責。
二、保持良好心態，積極地適應社會發展與變革，心有朝霞，胸懷開闊。
三、積極參加日常生活中的勞動，參加健身運動，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心髒功能。
以心率為例，如按70次/分，如果經過運動鍛煉可以減到60次/分，表面看也許與以前沒什麼差別，只減少了10次心跳；可是在一年間，就減少了550萬次心跳。健身鍛煉有益心髒健康，最有益的鍛煉項目是大步行走。身體的局部鍛煉（如啞鈴、拉簧）則對心髒無甚益處。
四、戒除不良嗜好與不衛生習慣，保持健康生活規律與方式，有個人的文化興趣愛好。
五、堅持低脂膳食，改變高脂肪飲食習慣。
據某大城市對330萬居民飲食習慣調查，近20年來，糧食、薯類、豆類食物從以往占三分之二，下降至占三分之一；而肉類和油脂食品上升近10倍，每人每天平均攝入食物油83克，遠遠超過了正常需要25～35克的水平。
六、飲食多樣化，保持體內酸鹼平衡。
正常人的血液呈弱鹼性，其pH值7.35～7.45，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過多，鹼性食物太少，會破壞體內酸鹼平衡。
食物的酸鹼性與其口感味道截然不同。食物在體內消化分解後，含鈉、鉀、鈣元素多的食物稱為鹼性食物，如豆類、奶類、蛋清、水果、蔬菜、海帶、茶葉等等；酸性食物，如面粉、大米、肉類、糖、禽、魚蝦等等。
七、每天喝奶，可以補鈣。牛奶中所含鈣質最適宜吸收利用。
八、人們對鹽的敏感性不同，有的人對鹽敏感，吃得鹹，血壓升高；有的人對鹽不敏感，即使吃得鹹血壓也不升高。總的來看，還是吃得淡些有益心髒和血管。
九、每年做體格檢查，得到健康指導，也利於早期發現病患。
十、接種適宜的疫苗，對於體弱者及老年人，還應接種肺炎疫苗、流感疫苗，以及國內外在研制中的感冒疫苗、SARS疫苗，增強免疫能力，預防多種感染，保護心髒和血管，減少心血管疾病危害。
