精神長期處於抑郁者相對於開朗豁達之人，發生心肌梗塞的風險增加了70%，發生早衰和夭亡的風險高60%。因而長期精神抑郁和冠心病患者還可以通過以下方式遠離抑郁，防止心肌梗塞的發生。
1、積極參加群體活動
參加群體活動，多與他人溝通交流、互勉鼓勵，運動可以促進人體內“內啡肽”的分泌，釋放內啡肽後可產生愉快情緒。
2、保持心情愉快
煩悶抑郁時可以選擇淋浴、理發、更衣轉移情緒壓力，淋浴使周邊負氧離子增加，理發、更換新衣可以讓人心情愉快。
3、適度進食消除憂郁的食物
進食巧克力、腐乳等食物有助於消除憂郁、煩悶等不良情緒。因為巧克力內富含“苯乙胺”，醬豆腐、臭豆腐、豆豉內富含維生素B12。
4、采取樂觀積極的生活態度
積極引導自己消除負面情緒，采取針對性行動，消除或搗毀產生不悅情緒的“大本營”。采取樂觀積極的生活態度，經常給自己積極暗示，以“兩分法”審視事物，不要只看到事物壞的一面。
5、懂得知足常樂
感悟自己，勿忘自己在其他方面所獲取的成就而聊以自慰，思索並總結經驗，謹防日後再出現類似的失誤。懂得知足常樂，可以常出去郊外旅游換換心情，或者逛街、看電影。
6、防治結合，雙管齊下保護心髒
強力護心，保護人的心腦血管，讓你遠離胸悶、氣短、心悸、心絞痛、心肌梗塞等問題。
