運動鍛煉可以說是一種良好的生活習慣，現代的年輕人普遍是嚴重缺乏運動的。我們鼓勵年

1、柿子　　對於柿子這種水果要一分為二地看待，因為在柿子尚青澀的時候取其汁液服用

心絞痛症狀　　混合性心絞痛　　在體力活動和安靜狀態下均可發生心絞痛，冠狀動脈即有

1、注意保暖，氣候的變化是秋季心血管病的主要誘發因素之一。專家認為，秋季的氣溫十

1、生活不規律，精神緊張和心理壓力大　　調查發現，長期生活不規律，精神壓力過大者

1、預防感染　　先心病患兒需要經常在戶外活動，多曬太陽，以提高抗病能力；要避免感

1、洋蔥　　近年來發現洋蔥可預防高血脂和冠心病，此外它還含有能刺激血溶纖維蛋白活

一、保持精神愉快　　中醫認為七情活動對機體生理功能起著協調作用，但七情太過，超過

一、絕經女性和所有成年男性　　女性在絕經期以前很少患嚴重冠心病，因為有雌激素的心

一、充分認識疾病　　要對自己所患疾病有充分認識，避免思想上的輕“敵&

1、反背背向散步　　步行時兩手背放於腎俞穴處，緩步倒退走50步後再向前行100步

一、高血脂飲食注意事項　　不少人為血脂增高而煩惱，而血脂增高是導致動脈硬化和心腦

1、伸展四肢　　兩腳和兩手伸屈運動（目的是通過伸屈四肢活動，使存留四肢過多的血液

1、不要忽視定期體檢，很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀，是在體檢時才發現

心髒病人在日常生活中學會自我管理，建立良好的健康的生活方式，對心髒病患者而言，至

平時多吃土豆可以降血壓　　1、土豆　　降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、

家庭護理措施　　1、保證天天睡眠7-8小時，天天午睡1小時，有助於血壓保持穩定，

1、控制理想體重　　許多流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平

一、預防感染　　預防感染可降低心衰的發生幾率，感染尤其是肺部感染，是心血管病患者

1、嚴格控制鹽的攝入　　鹽的主要成分是鈉和氯，而鈉在人體內具有“水化