對於現代都市人來說，快節奏、大壓力的生活方式讓他們飽受各種睡眠障礙的困擾，失眠、老是睡不著、白天嗜睡、夜間通宵不眠、睡眠倒錯、終日昏昏入睡等睡眠障礙比比皆是，人們的身心健康受到極大的影響。高質量的睡眠可以預防疾病的發作，對預防常見的心律失常也有幫助。
心律失常和心力衰竭與心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等治療，尤其在心髒起搏、心髒電生理和射頻消融術，以及PCI等介入性心髒病治療方面有關。
心律失常患者宜采取右側臥
俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心髒和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心髒病患者，應采取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利於血液的回流，以減輕心髒的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發生。
良好的睡眠改善心律失常
如何保證良好的睡眠，需要注意一下幾點：
①飲食上，睡前請不要飽食，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。
②情緒上，睡前不宜激動、興奮等。睡前情緒應該放好點。
③活動上，睡前請不要過度鍛煉，不宜看一些刺激性的電影等。
良好的睡眠可改善心律失常，合理的安排好睡覺，改善睡覺治療，這就有助於改善心律失常。學會一些護理方法是很關鍵的。
一旦發生心律失常不必過於緊張，應該及時去醫院就診，判斷心律失常的性質和有無基礎性疾病。對於心律失常患者來說，保證睡眠的質量很重要。如果休息不好，會加重病情，甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。
