高溫天如何預防心血管疾病?俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，大暑的到來標志著炎炎夏日的正式開始。這是一年中日照最多、氣溫高，濕度最大的時期。
據統計，每年這個時候都是心絞痛、心肌梗死等心血管病的發病高峰期，人們應該對此采取哪些防治措施呢?
對於體檢查出有血脂增高、血液黏稠和高血壓、糖尿病的人群，盡管還沒有發生心血管病，但這些都是心血管病的易患人群，應該采取心血管病的一級預防措施。
一級預防的關鍵就是保護血管內皮，讓血管內皮不受損傷，避免斑塊在血管內形成，使心髒的血液供應保持暢通，預防心血管病發生。
還有兩類人群需要心血管病的二級預防，
1、一類是心血管已經出現問題的患者，比如有心肌缺血、心絞痛等，這些人血管裡可能已經有了斑塊，這就需要通過二級預防穩定斑塊、縮小斑塊，防止斑塊破裂出現心肌梗塞等急性心血管事件。
2、另一類是經溶栓、支架治療後病情已經好轉的心梗患者。人體全身的血管是一個大系統，斑塊的形成不會只在一處，在狹窄嚴重的地方放上支架，可能其它地方的斑塊又出問題了，再次引發心梗。
另外，放支架的部位也會出現再狹窄。溶栓、放支架只能開通大的血管，而真正供血、營養心肌的微小血管已經壞死並沒有開通，所以梗塞的心肌還是得不到血流供給，造成心髒功能不能恢復等，這也需要通過二級預防防止血管再狹窄、保護微血管。
心血管病患者除了堅持藥物治療外，夏季一定要注意運動不要過度，活動強度要適量，時間不宜太長，最好在清晨或傍晚較涼爽時進行，避開一天裡的高溫時段。專家提醒高溫天心血管要注意以下幾點：
一、要保持心態平和，遇事戒躁戒怒，盡可能保持樂觀情緒。
二、就是要做到飲食清淡，選擇易消化的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，適當攝入一些瘦肉、魚類，多喝涼開水，這些都有助於心血管病患者的健康，降低心血管病的發病風險。
