心血管疾病冬季保養之道

　　時序入冬，氣溫持續下降，又進入心血管疾病發作的高峰期，其中包括高血壓、心髒病、腦中風，以及非心血管的胃出血等病患都可能發病，六十歲以上的老人更是危險族群。

　　只要是高齡、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏運動及有心血管疾病家族史的民眾，都是心血管疾病的好發族群。

　　若您有上述危險因子，並發現有胸前悶痛、頭暈、氣喘、冒冷汗，疼痛轉移到下巴，發生左臂麻木感的現象時，請盡速就醫，因為這可能是發生心血管疾病的前兆。

　　溫度偏低的冬季，心血管疾病的發作率遠高於其它季節，因為氣溫的下降，會使體內血管收縮以防體溫的流失，再加上寒冷使得人們活動力大為減低，血液循環不良容易引起血壓上升；或因寒冷而顫抖，身體消耗能量以產生熱能，更讓心髒負荷增加，以上狀況都容易加重心血管疾病的病情，可能引發心肌梗塞、腦中風等急症。

　　在寒冷的冬天裡，心血管疾病患者首重保暖，此外，習慣在清晨出門運動的中老年人，應晚些出門或准備足夠的御寒衣物，以免突然進入寒冷的環境中，因溫差過大而發病。

　　除了上述的方式之外，心血管疾病患者在日常生活應注意：平時控制血壓、注意血壓的變化、定時服藥、控制發病的危險因子、遵守低鹽、低油脂、低糖的飲食原則、規律的生活習慣、戒煙、戒酒、適當的運動，避免肥胖、適度休息、避免過勞及情緒起伏過大。

　　家中如有心血管疾病患者，請協助保持健康的生活態度及隨時注意血壓的變化，並定期檢查，預防勝於治療，如有不適，應及時就醫，並與醫師配合診治，以控制病情。