自我保健首先可以安排一些有益於身心健康，消除緊張因素，保持血壓穩定的活動。如種花

隨著夏季高溫季節的到來，人體血壓情況也隨之變化。尤其是老年人，要多關注自己的血壓

高血壓“盯”上了青壯年　　“一般來講，年齡大的人容易得高血壓。因為他們的身體器官

據《醫藥養生保健報》報道，近日，美國佐治亞醫學院的一項研究表明，每次約15分鐘的

日前，衛生部啟動了2009年“中國健康知識傳播激勵計劃”，今年的主題為“健康體重

為何要在夏季裡“護心”　　夏季和心髒之間有什麼關系嗎？我們先從中醫角度來看這個問

高血壓是中老年人常見的疾病之一，全稱“原發性高血壓病”，是以安靜狀態下持續性動脈

入夏以來，各式各樣的花茶開始走俏。不過市中西醫結合醫院專家提醒說，花茶不是人人適

普通西紅柿具有阻止血栓形成的獨特性能，從而可以降低靜脈深度栓塞的風險。靜脈深度栓

1.荸荠。含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營養物質。鮮荸荠(洗淨)、海蜇(洗

上海遠大心胸醫院心外科萬亞紅博士說，除經常運動外，食用有益心髒的膳食，例如吃豬肉

最近娛樂新聞傳出：現年29歲的藝人周傑倫不久前第一次到醫院做全身檢查，發現患有“

有些處於青春期的青少年，體檢時發現血壓高於140/90mmhg，如果排除一些病理

一、要多飲水。隨著氣溫的升高，人體出汗明顯增多，導致血液濃縮，血液黏稠度增大，機

現代人由於生活步調緊湊，加上工作忙碌，以致於容易產生壓力。在壓力下，身體會自動作

有關資料顯示，近年來我國高血壓患者已超過1.6億人，並且高血壓和血脂異常經常同時

很多高血壓病人都是肥胖患者，因此，醫生的醫囑裡也總忘不了加上一句：在合理用藥基礎

茶療法　　高血壓往往導致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等，已

俗話說，民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。對高血壓病人

中華醫學會老年病學會副主任委員、著名心血管專家、天津醫科大學第二醫院院長王林教授