我國高血壓形勢日益嚴峻，全國約有2億高血壓患者，高血壓患病率達18.8%。然而我

高血壓的病因錯綜復雜，因此，除藥物外，還應綜合治療，包括良好的生活方式和控制有關

身處這個社會群體裡面，當面臨問題的時候，社會經驗告誡我們要改變自己以適應環境，心

高血壓不僅僅是血壓高的問題，它與動脈順應性、動脈粥樣硬化、腎功能改變、凝血功能異

據衛生部健康普查的結果顯示。目前我國高血壓患者已達1.6億，其中35歲以上高血壓

現代醫學研究資料表明，高血壓病與動脈粥樣硬化症是伴同發生的“姐妹病”，而且動脈粥

專家介紹，適當的體育活動對高血壓的防治是很有益的。現將適宜高血壓患者的幾種常用體

中華醫學會老年病學會副主任委員、著名心血管專家、天津醫科大學第二醫院院長王林教授

在日常生活中，人們有時會發現有些高血壓病人會無緣無故地突然死亡，這除了病情發展的

夏季高血壓患者和家人應采取積極對策，平安度夏，以下六點可供患者參考：　　1.堅持

高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、腦、腎等髒器的並

高血壓是心、腦、腎等重要器官疾病的根源。盡管肥胖和高血壓是“近親”，然而瘦人並不

戰略一 自我保健　　高血壓病是頑症，要伴隨患者終生，而且經常隨著生活、工作、情緒

高血壓病系多發、常見病，多與遺傳家族史，情緒易激、體形肥胖、年齡升高、精神緊張職

眾所周知，長期的高血壓會引起腦、心、腎等重要器官的損害，導致中風、心肌梗塞、心力

“吸煙有害健康”雖然是一句眾人皆知的健康警示語，但很多人把它理解得太局限了，以為

按摩降壓　　一些重要穴位或部位的按摩，可調節神經血管運動中樞的功能，改善周身血液

高血壓病對老年人健康危害很大，最嚴重的莫過於隨著血壓升高，並發心腦卒中，且常發生

這種方法主要使血管先收縮後擴張，對改善血管舒縮功能有一定幫助，但應注意冷熱要適中

冠心病、腦動脈硬化患者同樣不適合扭秧歌。“冠狀動脈粥樣硬化”和“腦動脈硬化”多是