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怎麼遠離“三高”

   養陰清熱除濕,讓你遠離“三高”

  經過孔家數代的臨床經驗研究,發現現代都市人最常見的體質就是熱火相加體質,臨床上的大部分疾病也都是熱火相加引起的。比如現在的“三高”:糖尿病、高血壓、高血脂,從本質上講都是熱火相加之病。

  我有一個病例,是大學教授,在體檢的時候發現自己得了高血壓,雖然不太嚴重,但是他還是很重視,去醫院做了詳細的檢查治療,也按照醫生的囑咐備齊了各種降壓藥。剛好學校有一個科研項目,是這個教授負責的,沒有人可以替代。他想,反正高血壓不是個馬上就能治好的病,只要注意按時檢查,按時治療,對工作影響不大。於是就堅持在一線工作,醫院的檢查和治療也沒落下,血壓一升高,就吃點降壓藥。一年下來,項目成功完成了,可是他雖然堅持治療,但高血壓還是加重了。學校領導知道了這件事,專門給他調換了一個相對輕松的工作。現在有時間了,老李自己抽空學了一些食療的知識,繼續堅持治療,兩三個月之後,血壓控制得非常好。

  他藥按時吃,病按時治,為什麼血壓還是高?就是精神壓力太大。

  人體講究陰陽平衡,如果陰氣不足,而陽熱內盛,人體就會處於失調的狀態。一般陰氣是向下走的,而陽氣是向上走的,就像水總是往低處流,而火熱之氣總是向上蒸騰,所以陰虛內熱的人,陰氣不足不能制火,所以就會出現血壓高、頭痛、頭暈、面紅耳赤這些陽熱在上的表現。如果不加以控制,嚴重的可能導致中風。尤其是老年人,陰氣本來就不足,更需要特別注意。

  高血壓很多是由於陰虛陽亢導致的,那麼我們就應該養陰清熱,一方面讓陰氣充足以制約火氣,一方面直接用一些清火的食物或藥物。一般年輕人實火較盛,以清火為主;老年人陰虛明顯,要注重養陰。但總的來說清熱與養陰兩方面都要照顧到。下面我們介紹兩個清熱降壓的小方法。

  泡腳泡掉內熱高血壓:高血壓或輕度血壓高的人,可以用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克,用布包上,放在鍋裡煮水,用來泡腳,長期堅持可以泡掉高血壓。

  喝藕汁降血壓:蓮藕是甘寒的,有很好的清熱作用。買回來以後,去皮、去節,切成大塊,搾汁,然後濾掉雜質喝汁,有降血壓的功效。

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