腦血管疾病的手診部位是頭區，即中指近手掌一側的整個指節。頭區的位置有3條血管，中間1條，兩側各1條，這3條血管都可以反映腦血管的病變。在正常光線下，這三條血管應該是看不到的。如果中指的指掌連接處，出現長度超過下指節1/3的、相對較粗的，甚至凸起的青筋，而且患者年齡超過45歲，就要格外注意腦血管硬化的可能，建議盡快到醫院進行檢查。腦血管硬化，用中醫理論分析就是血瘀，歲數大的人通常有積累性疾病，問題比較復雜，容易出現較粗的青筋。
但並不是頭區出現青筋就意味著腦動脈硬化。如果頭區青筋分布在一側，又細又短，又是45歲以下的年輕女性，說明可能存在偏頭痛的症狀。偏頭痛的全稱是血管神經性頭痛，就是腦血管神經調節功能出現了問題，在頭區也會有所反應，只是還不足以形成嚴重的腦血管硬化和腦梗死，因而青筋較細。
還有一種情況，是中指兩側都有青筋，但長度沒有超過中指下指節的1/3，這種手征通常是視力問題。年齡在45歲以下的，可能是近視問題，45歲以上的，就可能是老花眼了。為什麼頭區會反映出視力問題呢？現代臨床研究發現，有老花眼的人，70%以上腦血管有輕微硬化。這也從側面印證了腦血管疾病在手掌上的反映是客觀存在的。
最後要提醒大家的是，在頭區位置除了看有沒有青筋，還要看有沒有明顯的凸起。腦動脈硬化的患者，常在頭區的手診部位有明顯的、凸起的、扭曲的血管。不少人不把這個現象當回事，覺得不過是條小靜脈，與身體健康無關。其實，這已經是腦血管硬化的明顯征兆了。
如果您出現了上述問題，無論是腦動脈硬化引起的，還是偏頭痛造成的，都可以試試手部按摩的方式來自我保健。按摩方法有兩種，第一種是用手指刺激頭區。首先找到頭區有青筋的位置或者明顯的痛點，找到敏感點後，先用指尖點掐9次，掐完以後再進行按揉。按揉時以痛點為圓心順時針按揉36下，再逆時針按揉36下。有青筋酸痛的地方重點掐揉。另一種方法是用牙簽比較鈍的一頭點壓頭區的痛點，這種方法刺激量比較大，疼痛也更加明顯，時間不宜太長，以免損傷皮膚。
腦梗塞如何預防：
1.對於高血壓患者，應將血壓控制在一個合理水平，因為血壓過高，易使腦內微血管瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環淤滯時，易形成腦梗死，所以應防止引起血壓急驟降低，腦血流緩慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各種因素。
2.積極治療短暫性腦缺血發作。目前，一些腦血管病患者及該病的高危人群，常在季節變換時進行"預防性輸液"，這項措施尚缺乏嚴格的，臨床研究的證實。
3.講究精神心理衛生，許多腦梗死的發作，都與情緒激動有關。
4.注意改變不良生活習慣，適度的體育活動有益健康，避免不良嗜好如吸煙，酗酒，暴飲，暴食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，並要有足夠優質的蛋白質，維生素，纖維素及微量元素，飲食過飽不利於健康，霉變的食品，鹹魚，冷食品，均不符合食品衛生的要求，要禁食。
5.當氣溫驟變，氣壓，溫度明顯變化時，由於中老年人特別是體弱多病者，多半不適應而患病，尤其是嚴寒和盛夏時老年人適應能力差，免疫能力降低，發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。
6.對於高血壓病、心髒病、糖尿病、短暫性腦缺血發作、動脈硬化等，一經發現應引起高度重視，並應在醫生的指導下進行正規的、長期的治療和觀察。
7.在醫生指導下，服用抗血小板聚集藥物，如腸溶阿司匹林。孕齡女性應避免長期服用避孕藥。
8.改變不良生活方式，調整飲食結構。這包括戒煙、戒酒、勞逸結合、加強戶外體育鍛煉，提倡低鹽低脂飲食等，應多吃魚類、蔬菜、水果。近來有適量飲用綠茶和葡萄酒，可預防心腦血管疾病的報道。
9.一旦發生言語不清，一側肢體麻木、無力，突發視力下降、失明，突發頭痛、眩暈等情況應及早就醫，爭取早診斷、早治療，一部分缺血性腦血管病患者發病後，6-8小時內可進行有效的動靜脈溶栓治療。
腦梗死的飲食療法介紹
1.限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應在300毫克以內，相當於每周可吃3個蛋黃
2.控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的。
3.適量增加蛋白質。由於膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。
4.限制精制糖和含糖類的甜食。包括點心、糖果和飲料的攝入。
5.腦梗死的病人有食鹽的用量要小。要采用低鹽飲食，每日食鹽3克，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。
6.注意烹調用料。為了增加食欲，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外，還可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，對防止腦出血有一定好處。
7.腦梗死的病人要經常飲水。尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液，防止血栓的形成。
