急性腦血管病！如何預防？
據世界衛生組織數據顯示，我國腦卒中發生率正以每年8.7%的速度上升，比美國高出一倍。
什麼是腦卒中？
腦卒中，俗稱“中風”，又名“腦血管意外”，是一組突然起病的急性腦血管疾病。臨床表現以猝然昏厥、不省人事或突然發生口眼歪斜、半身不遂、智力障礙等為主要特征。腦卒中可大體分為兩類，即缺血性腦卒中，以腦梗死為代表；出血性腦卒中，以腦出血為多見。
腦卒中危險因素有哪些？
流行病學調查表明：一些因素與腦卒中的發生密切相關，被認為是本病的致病因素，又稱危險因素。它們分為兩類：一類是無法干預的如年齡、基因、遺傳等；另一類是可以干預的，如高血壓、心髒病、糖尿病、高脂血症、吸煙、飲酒、肥胖等，如果對這些因素予以有效的干預，則腦卒中的發病率和死亡率就能顯著降低。
腦卒中要如何預防？
1、首先要預防高血壓。患有高血壓病的人腦卒中發病機會可高於正常人的6倍，如合並糖尿病，危險性升高至8倍。還有腦血管畸形，腦動脈硬化，腦動脈瘤等均與腦卒中密切相關，有這類危險因素的人，應注意控制血壓在一個穩定、安全的范圍內。同時可考慮用手術或非手術方法治療血管病變。
2、心髒疾病是引起腦卒中的重要原因。許多原有冠心病、心律失常的病人會突然中風。所以要積極治療心髒的疾病，並請教醫生是否可用一些抗凝治療。如阿斯匹林等，部分研究表明，這樣可以降低卒中的危險性。
3、此外，要養成良好的生活方式。戒酒、戒煙、減肥，養成從容的性格，適量運動，低脂飲食，這是預防腦卒中的關鍵。
應急中國網提醒您腦卒中如何通過飲食預防以及腦卒中的急救方法。
如何通過飲食預防？
腦卒中的防治離不開飲食和營養。通常而言，低鹽、低脂而營養均衡的飲食方式，有助於防范腦卒中的誘發。長期鈉攝入過多食鹽會降低動脈壁彈性，使人患高血壓。有研究發現，單純減少鹽分就可以使得1／3患者的血壓降低。攝入低鹽、高鉀、高鈣和高鎂的食物能預防高血壓、動脈硬化，從而防范腦卒中。
冬季人們的食物當中往往更缺乏富含維生素C的新鮮果蔬，維生素C具有抗氧化性，可以減少血中纖維蛋白原的濃度，具有對心腦血管的保護作用，一個人盡量保持每天的蔬菜消費量不少於500克、維生素C的攝入不少於100毫克。
腦卒中的急救方法：
一、保持安靜，絕對臥床，勿枕高枕。避免不必要的搬動，尤其要避免頭部震動。
二、確保氣道通暢，千萬不要喂水、喂藥，以免進入氣道引起窒息。對於昏迷的病人，應采取“穩定側臥體位”（如下圖），可防止因舌後墜、嘔吐等原因造成的窒息。
三、撥打急救電話120，請專業急救醫生進行必要的處理後，安全、迅速地把病人送往醫院。四、盡快到醫院，經CT檢查，定性、定位、定量後，再由醫生決定治療方案。
