高血壓和各種心髒病人在日常生活中必須注意自我保健,才能取得較好的治療效果。生活中的很多小的細節更需要注意,包括穿衣、戴帽、穿鞋襪和系領帶、褲帶等。千萬別小瞧了這些小細節,如果不注意會使病情加重,甚至導致嚴重後果。那生活中該如何做到自我保健?讓我們一起往下看。
關於穿衣 心血管病人衣著應寬松,服裝質地宜柔軟,冬天要注意保暖,最好選用絲綿衣、羽絨被等既輕又暖和的衣物。若衣著過緊過硬,易使血壓升高,同時會妨礙血液循環,對病情極為不利。 關於戴帽子 高血壓人怕受寒,寒冷會刺激血管收縮從而引起血壓上升,因此冬天出門宜戴柔軟、輕便、暖和的棉帽或皮帽。高血壓病人也怕強光直射,夏天出門一定要戴上透風且稍大些的帽子。若帽子過小,緊箍頭部,會影響頭部血液循環,引起血壓波動。 領帶 在頸部有人體最主要的血壓控制中心之一——頸動脈窦,若領帶系得過緊,會壓迫頸部動脈窦而造成不良後果。專家建議,高血壓病人平時最好不要系領帶,更不能將領帶系得過緊,以防意外。 關於褲帶 心血管病人的褲帶不宜扎得過緊,否則會使腰部以下的血流受阻,導致心髒負荷加重,血壓也會進一步增高。故心血管病人尤其是病情較重或腹部肥胖者,宜穿背帶褲,在用餐之時,宜將褲帶放松些,中午午睡時,最好將褲帶解開。 關於襪子 心血管病人不宜穿緊口彈力襪,以免阻礙小腿和腳部的血液循環。冬季應穿保暖效果好,輕便的棉襪或毛襪,夏季宜穿透氣性好的絲襪。心血管病人尤要保護好雙腳,冬季嚴防受寒、受凍。 關於鞋子 心血管病人非常容易出現下肢浮腫的情況,所以要選擇稍大一些,既輕便又保暖的鞋。嚴寒的冬季,宜穿軟底厚棉鞋,謹防雙足受寒被凍。小而重的鞋,會妨礙雙腳血液循環,加重浮腫程度。總體而言,心血管病人宜穿布鞋不宜穿硬底皮鞋。面對當今社會的第一殺手——高血壓,越來越多的人都不知所措。其實,科學地治療高血壓是需要從生活習慣
冠心病患者不能吃什麼,隨著生活水平的提高,飲食也發生了很大的變化,越來越多的大魚大肉,專家提示長期食用脂