高血脂芝麻

概 述

現在時光已經進入到了陰歷八月，各種農作物都成熟了，有花生、玉米、大豆和芝麻。想起小時候芝麻下來的時節，媽媽用芝麻在鍋裡炸熟給我們做成芝麻鹽，用來就饅頭吃，別提有多帶勁了。我就想著吃芝麻鹽，可是老公卻不讓我吃，他說我的血脂比較高，而芝麻是油性的東西，對於高血脂病沒有什麼好處。請問；得了高血脂病，病人可以吃芝麻嗎？

步驟/方法：

1首先，所謂的高血脂，就是病人由於生活條件太優越，經常吃一些油膩的食物，所以血液中的脂肪含量比較高，血液比較粘稠，時間長了，會導致血管壁狹窄，從而誘發各種心血管類的疾病。

2其次，對於高血脂病人來說，吃藥治病是一方面，從飲食方面來調節又是一方面，平時飲食要清淡，不能吃一些比較油膩的食物，像芝麻鹽，鹽分比較高，又含有大量的油分，不能吃過多，但是偶爾吃一點是可以的。

3另外，對於芝麻來說，分為黑芝麻和白芝麻兩種，最好是吃黑芝麻，因為黑芝麻裡面含有一些不飽和的脂肪酸，對於高血脂的病人有好處，也可以吃一些火麻油，火麻油裡也有不飽和脂肪酸，也可以吃。

注意事項：

預防高血脂，一定要從生活細節來注意，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不能吃過於油膩的食物，每天食鹽和脂肪的攝入量是一定的，不能超量。