高血脂的飲食療法

概 述

現在的生活水平越來越高了很多人的飲食都比以前更加豐富而且飲食當中的脂肪粒越來越多了，導致身體過度的肥胖在年紀不斷的增長，身體內的一些血壓血糖血脂都會相應地逐漸增高，這時候導致了很多人經常會有頭暈惡心以及會患上糖尿病的危險性，很多人也會患有一些其他的高血壓疾病，那麼一旦出現了高血壓，高血脂了飲食應該怎麼樣去配合比較好。

步驟/方法：

1身體內脂肪含量較高的話可以適當的使用一些幫助解油膩降血脂的食物，這時候可以把芥菜和蘿卜熬成湯，這兩種植物都是對高血脂，有很好的降脂作用，同時也可以幫助身體把多余的脂肪分解掉。

2冬瓜對於降血脂能說有非常好的作用，反而還在那也可以幫助減少身體內脂肪的含量，海帶裡面含有豐富的碘元素，可以幫助身體內防止脂肪的堆積，同時也可以減少脂肪在血液中的含量。

3鳝魚裡面含有豐富的魚肝油以及一些其他的物質像維生素，這時候呢可以使用鳝魚和茄子，茄子裡面同樣含有豐富的維生素，而且這兩種食物對於脂肪的分解非常的有效果，長時間飲用可以降低血脂。

注意事項：

患有高血壓，高血脂的患者平時可以適當的做一些運動來消耗身體內多余的熱量，同時也需要靠藥物來幫助輔助自身，平時可以適當地多吃一些水果。