高血壓飲食指南

概 述

高血壓目前是困擾很多人的一種疾病，因為高血壓目前在我國的發病率是很高的，尤其是在肥胖人群中的發病率尤其的高，因此高血壓的患者數量是非常的龐大的。但是很多高血壓患者其實並不是真的很了解高血壓的種種情況的。尤其是高血壓的患者的飲食是應該注意的。但是很多人缺忽視了這一點，現在為了普及高血壓的有關知識，我們來介紹一下高血壓的飲食指南。

步驟/方法：

1首先高血壓患者不能吃太鹹的東西，因為太鹹的東西吃多了會引起血壓更高，所以說太鹹的東西不能多吃，比如鹹鴨蛋，鹹菜，而且吃多了對身體也不好，也容易引起其他的疾病，所以說平時做飯少放鹽。

2高血壓平時的飲食應該多吃一些清淡的東西，清淡的東西有利於高血壓患者血壓的穩定，而且具有降低血壓的效果，所以說平時的飲食一定要注意。多吃一些蔬菜水果，而且盡量吃一些常見的水果。

3平時還盡量的少喝酒，少吸煙，吸煙喝酒對高血壓患者的身體傷害是非常大的，容易引起血壓的升高，而且容易引起其他系統的疾病，因此平時盡量不要抽煙喝酒，而且不能熬藥。不賭博。

注意事項：

希望每一個高血壓患者都能夠注意自己平時的飲食，如果飲食注意到位了，加上每天按時吃藥，那麼可以很大程度上解決高血壓的問題，祝願每一個高血壓患者都能早日康復。