隨著我們的生活日益多元化，各種疾病也出現在了我們的生活之中，心腦血管疾病作為現代生活中五大殺手之一，我們對它應該防患於未然，那麼我給大家介紹幾個預防心腦血管疾病的小常識吧！
1清淡飲食，盡量減少鹽和動物油的攝入量，少喝酒，不吸煙，有一個健康的生活規律,才會減少心腦血管病的發病率。
2適當游泳，能很好增強心肺功能，提升我們的綜合體質，小肌肉群的鍛煉，久而久之可以防止瘀血的產生，
3多吃豆類食品，大豆裡面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益於人體健康，對我們心腦血管的保護作用是不可低估
